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プロテインシェイカーのおすすめと選び方を専門家がご紹介!

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プロテインシェイカーのおすすめと選び方を専門家がご紹介! サプリメント
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オンラインでパーソナルダイエット指導を行なっているVISION Online Personal Gymです。このブログでは筋トレやダイエット方法、サプリメント、睡眠、パーソナルジムやヨガスタジオについて紹介しています!ご質問やお仕事の依頼はTwitterまたはお問い合わせページからご連絡ください!

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みなさんはプロテインを飲むときどんなシェイカーを使っていますか?

プロテインを美味しく飲むためにもシェイカーを使ってしっかり混ぜる必要がありますよね!

私は初めてシェイカーを買った中学生の時から今まで本当にたくさんのシェイカーをつかいました。

綺麗に洗って使用しても傷や割れでそこまで長くは使用できません(私の場合はジムに忘れることが多かった笑)

なので消耗品と割り切って最近は安いシェイカーを使っています。

安いと言ってもメーカーによっては値段以上に価値がある商品もたくさんあります。

今回はたくさんあるプロテインシェイカーの選び方を経験をふまえて紹介していきます!

シェイカーの選び方」

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プロテインシェイカーのおすすめと選び方

シェイカーを選ぶ際のポイントはいくつかあります。

サイズ

持ちやすさ

混ざりやすさ

洗いやすさ

値段

この5点を総合的にみて判断していきます。


まずサイズに関してはプロテインをどのくらい一度に飲むのか?

プロテイン以外にトレーニング中のドリンクを飲むのか?

これによって決まってきます。

プロテインを一度に20g〜40gほどしか飲まない方は、このような小さいシェイカーで十分です。

一方でトレーニング中のドリンクを飲むのにも使うという方は大きめのタイプの方がいいでしょう!

トレーニング中に飲むべきサプリメントでbcaaがありますが多くの商品で溶かして飲むときの推奨量が500ml〜1ℓとなっています。

小さい先ほどのシェイカーでも無理やり作ることができますがかなり味の濃いものになるでしょう。

こちらのシェイカーは1300mlも入るのでハードにトレーニングしている方でも満足の大きさです。


次に持ちやすさとは、シェイカーを振る時に直径が大きいシェイカーだと片手で握れず、握れたとしても握力をかなり使い結構しんどいです。

また手の小さい女性だとなおさらそうなるでしょう!

またトレーニング中に使う方は指を引っ掛けて持てるように取っ手がついてるといいです。

トレーニング中級者や上級者だとどうしてもトレーニング中の荷物が多くなりがちなので指一本で持てる配慮は嬉しいです。

先ほどのこの大容量シェイカーは取っ手がついているので持ちやすくなっています。

選ぶときは片手でシェイクできそうか?

取っ手がついているかを確認しましょう!


次に混ざりやすさとは

シェイクして簡単に混ざるかどうかです。

シェイカーによっては中によく混ざるようにとステンレスのボールが入っているものや、蓋に網状の部分がついているのもあります。

ひと昔前までは溶けにくかったプロテインですが、最近のプロテインは品質が向上してすごく溶けやすくなりまして

個人的にはこの溶けやすくするステンレスボールはなくても全然混ざるので余計なものがついていない商品を選びましょう!

ステンレスボール付きを間違えて買ってしまった方はすぐにどこか遠くにぶん投げましょう!

こういうのですねステンレスボールは必要なくカラカラうるさいので買わないように笑


次に洗いやすさは

毎日プロテインを飲むのに使っているとすぐに汚くなってしまいます。

しっかり洗えていてもそうなるので洗いにくいシェイカーは最悪です!

洗いにくいシェイカーとは先ほど紹介したステンレスボールや網状のふたがついている商品です。

プロテインシェイカーおすすめ

特に網状のふたは最悪で、この小さな穴の中に汚れが溜まりやすく本当に必要ありません!


最後に値段です。

最初に紹介した小さいサイズのシェイカーは1000円以下で買えるものが多いです。

大きいサイズのシェイカーは1000円から3000円と幅広いです。

最初に書いたとおりシェイカーは消耗品で丁寧に使ってても必ず変え時がくるのでなるべく安い商品を選びましょう!

洗いやすさと持ちやすさ値段を考えてこの小さいタイプは一つはもってたほうがいいです。

そしてトレーニング中は水をたくさん飲むためになるべく大容量のシェイカーを選びましょう!

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プロテインシェイカーのおすすめと選び方:おわりに

シェイカーの選ぶ際のポイントを紹介しました。

ここまで書いてなんですがどのシェイカーを使っても筋肉が発達しやすくなったりはしないのでなるべく安くしましょう!

お金に余裕がある方はサイクロンシェイカーなんてオシャンティーなシェイカーもあります笑!

振るのもトレーニングです。男は振りなさい笑

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