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オードリー春日さんが筋肉ムキムキに!肉体改造を成功させた方法は?

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オードリー春日さんが筋肉ムキムキに!肉体改造を成功させた方法は? 筋トレ
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今回は人気お笑いタレントのオードリーの春日さんについて書いていきたいと思います。

オードリーさんといえば体格のいい体からシュールなボケをする芸風ですが、活躍はお笑いだけではなく、スポーツ体育会TVを舞台にフィンスイミングやボディビルなど活躍されています。

色々なスポーツが得意な春日さんですが、その中でも今回はボディビルという筋肉の大きさやバランスを競う競技に出場するほどにまで鍛えた秘密について紹介します。

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オードリー春日さんの筋肉の変化

オードリー春日さんは身体も大きく元々筋肉があったんじゃないかと思いますが、実はそうでもなくボディビルを始める前は結構ぽちゃっとしていました。

オードリー春日さんの筋肉の変化

この状態からトレーナーをつけてトレーニングを開始して2年後にはこの身体まで変えることができました。

オードリー春日さんの筋肉の変化2

腹筋も脚もかなりすごいですよね!

芸人生活を続けながら仕事終わりなどで時間を見つけてトレーニングを行いここまで体を変化させたのは努力の賜物ですね。

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オードリー春日さんが出場した筋肉の大会って何?

春日さんが筋トレをして出場したボディビルを簡単に説明すると、鍛えた筋肉の大きさや全身のバランス、絞り具合を基準に判断して順位を決める競技です。

日本ではイマイチ馴染みがない競技かもしれませんが、アメリカではかなり人気のスポーツで、ジムでボディビルのために鍛えている方も非常に多いです。

ボディビルは【ビルパン】と言われるボディビル専用のブーメランパンツを履くのですが、もう1つサーフパンツを履くフィジークという競技もあります。

ボディビルだとこのビルパンに抵抗ある方が多く、出場するのを躊躇してしまいますが、フィジークならサーフパンツで脚を隠しているので若い方達に人気です。

この動画で違いを解説しています。

フィジークとボディビルの違いって何?

春日さんは脚の筋肉も発達できていて、全身のバランスもいいのでボディビルが向いているんですね。

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オードリー春日さんが筋肉ムキムキになった方法

春日さんがたった二年間しかも仕事で十分にトレーニングできない環境で体をここまで変えた方法は、いたってベーシックな方法です。

体をいくつかのパートに分割してトレーニングを行なって、フリーウエイトとマシンで重量を扱って鍛えていく方法です。

トレーニングの基本原則に従って鍛えていく一般的な方法で、こちらの動画で解説しているのでご覧ください。

知らないと身体は変わらない筋トレで大切な7つのこと

大会前にダイエットして絞る方法も基本に忠実に脂質を抑えて、タンパク質と炭水化物をしっかりとってダイエットしていきます。

食事と筋トレの方法はこのブログで徹底的に紹介しているのでよかったらご覧ください。

かっこいい体の作り方は筋トレと食事管理です。体型を作り変えてモテよう!

筋トレと有酸素運動を行ってダイエットを成功させよう!痩せる運動もご紹介します

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オードリー春日さんが愛用しているサプリメント

オードリー春日さんが愛用しているサプリメント

オードリー春日さんが愛用しているHMBサプリメントはFIRAマッスルサプリというHMBです。

筋トレと食事管理をしっかり行なっている方は体を変えるスピードを加速させる事ができるサプリメントなので、こちらの記事を参考にしてください。

ファイラマッスルサプリHMBは痩せないのか?効果や摂取タイミングを専門家が解説します。

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オードリー春日さんの筋肉を変えたトレーナーは鈴木雅選手

オードリー春日さんの筋肉を変えたトレーナーは鈴木雅選手

春日さんのトレーニングとダイエットを担当したトレーナーはゴールドジム所属の鈴木雅選手です。

鈴木雅さんはボディビル日本一を決める大会のチャンピオンで、11連覇している最強のトレーナーです。

鈴木トレーナーは解剖学や栄養学の知識が半端じゃなく、一人ひとりの体の特徴を瞬時に判断して、トレーニングメニューを作ったり、食事のアドバイスをしてくれます。

春日さんの体が変わった理由は本人の努力はもちろんですが、鈴木トレーナーの協力がかなり大きいと思います。

ゴールドジムに問い合わせれば、鈴木トレーナーのパーソナルトレーニングを受けることができるので、興味がある方は相談して見てください。

ゴールドジム 公式サイト ( GOLD'S GYM OFFICIAL SITE ) | フィットネスクラブ・スポーツクラブ
ゴールドジムは初心者からアスリートまで、全ての人々が結果を出せるようあらゆることについて考え抜かれたフィットネスクラブです。50年以上の歴史とトレーニングにおける圧倒的な実績を誇り、世界30カ国、700店以上、300万人を越える世界最大級のフィットネスクラブ(スポーツクラブ・スポーツジム)です。

トレーニング知識のあるトレーナーの指導を受けることは独学で行うより確実に早く結果を得ることが可能です。

パーソナルジムはこちらでまとめているので参考にどうぞ

【2019年】東京のパーソナルトレーニングジムおすすめ10選を現役プロトレーナーが徹底解説|安い順・女性・男性向け

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