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食事管理アプリのおすすめは圧倒的にマイフィットネスパルです。無料でカロリー計算や食事の管理ができます

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食事管理アプリのおすすめは圧倒的にマイフィットネスパルです。無料でカロリー計算や食事の管理ができます ダイエット
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この記事では食事管理にオススメのアプリ、マイフィットネスパルについて紹介していきます。

マイフィットネスパルはダイエットする方に圧倒的におすすめで、いくつか理由があります。

①ダイエットの目標設定がしやすく、摂取カロリーを把握しやすい
②食事内容を簡単に入力でき、バーコードを読み取ると楽
③体重の変化をグラフで確認でき、写真も記録として残せる
④直感的に入力がしやすく、無料で全て利用できる

こんな感じで、ダイエットを始めて行う方や、今まで続かなかった方でも簡単に使うことができます。

マイフィットネスのオススメの使い方なども紹介していくので、ぜひ最後までご覧ください!

MyFitnessPal

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食事管理アプリにマイフィットネスパルがオススメの理由

食事管理アプリにマイフィットネスパルがオススメの理由

マイフィットネスパルは無料で十分使えるアプリで、食事や体重の管理はこのアプリだけで全て行うことができます。

私も筋トレを始めてからすぐにこのアプリを使用していて、ガリガリから筋トレをスタートしたので、増量のために使いました。

アプリの設定で、現在の体重と目標体重、週何キロ変化させるかを選択することができ、自動で摂取カロリープランを作成することができます。

食事管理アプリにマイフィットネスパルがオススメの理由2

アプリを使用せずに、ダイエットまたは増量の摂取カロリープランを作成するにはある程度栄養学の知識が必要になります。

体重管理で一番大切なのはカロリー摂取プランなので、これをアプリが自動でやってくれるのはかなりのおすすめポイントです!

摂取カロリープランが作成できたら、あとはその内容に沿って食事をとるだけになります。

MyFitnessPal

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マイフィットネスパルの使い方

目標の体重と変化のペースを設定して摂取プランが作成できたら、次は日々の食事内容を入力していきます。

食べたものは検索で選ぶ方法か、バーコードで読み取る方法の2種類があります。

バーコードで読み取れば正確なカロリーが表示されますが、検索だと完全一致にはならないので、その点だけ注意しましょう。

検索結果の中から最も近いものを選ぶような感じですね。

1日に口にしたものを全て入力できたら、その日の摂取カロリーのバランスを円グラフで確認することができます。

円グラフでは3大栄養素のタンパク質・炭水化物・脂質のバランスを確認でき、摂取プランからずれていないかなどをチェックすることが可能です。

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マイフィットネスパルの使い方②

毎日体重を入力することで、体重の変化をグラフで確認することができます。

グラフで可視化されることにより、どんな食事が効果を発揮しているのか、何が問題で体重が増えてしまったのかを知ることが可能です。

また写真も1日毎に載せることができるので、日々の体の変化を写真でも記録しておくのがおすすめです。

体の写真も記録することで、体重が変わっていなくても見た目が良くなっていることがわかったり、逆に悪くなっていたりを知ることができます。

おすすめは毎日同じタイミングで体重を測り、同じタイミングで写真を撮ることです。

こうすることで、より正確に経過を判断することができます。

無料で使えるマイフィットネスパルで十分食事の管理が行えますが、より本格的にダイエットを行いたい方は以下のアプリがオススメになります。

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FINC(フィンク)ダイエットアプリが本気で痩せたい方におすすめ

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ダイエットアプリ人気おすすめランキング【体重管理】

ダイエットアプリ人気おすすめランキング【体重管理】
体重記録 RecStyle
ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ
体重管理ダイエットbyだーぱん

①体重記録 RecStyle

RecStyle カロリー管理と体重記録のダイエット アプリ

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最も体重管理がしやすいのはこのアプリです。

体重だけでなく、筋肉量、体脂肪率、BMIなどをグラフでわかりやすく表示でき視認性が高いです。

またグラフ管理でよくある入力忘れを防止するために、入力忘れ防止アラート機能もついています。

グラフで全ての項目を管理してモチベーション高く続けていきましょう!

②ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ

ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ

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機能はシンプルに体重の記録が取れるものですが、非常に見やすく、女性は使いやすいアプリだと思います。

体重計測が継続するごとにLINEスタンプと連携していて使えるゆるきゃらスタンプを増やすことができ、楽しく続けることができます。

③体重管理ダイエットもぐたん

ダイエット・カロリー・体重記録アプリもぐたん

ダイエット・カロリー・体重記録アプリもぐたん

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体重管理だけでなく食事の管理もできる総合ダイエットアプリになります。

操作も簡単で食事の入力も手軽で継続しやすいです。

入力のめんどくささがないのはかなりオススメポイントです。

入力して継続さえできればあとはやるだけですね!

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食事管理アプリのおすすめ

ダイエットアプリ人気おすすめランキング【食事管理】
①ゆるくやせる!つらいダイエットはもう嫌だー!!
②楽々カロリー
③あすけん

①ゆるくやせる!つらいダイエットはもう嫌だー!!

ゆるくやせる!つらいダイエットはもう嫌だー!!

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ゆるくダイエットはダイエットを始めると急激にカロリーを制限し過ぎて続かなかったり、リバウンドしてしまう方におすすめのアプリです。

ゆっくり確実に体重が減少していくのが理想なので、ゆるキャラ達が無理し過ぎないように止めてくれるのがいいですね!

②楽々カロリー

ダイエット・体重管理アプリなら【楽々カロリー】

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このアプリは現在の身長・体重・年齢などを入力するとあなたが効率的にダイエットを成功させるための摂取カロリープランを自動で作成してくれます。

作成される摂取プランにあわせて食事をとっていくだけなので簡単です。

食事の入力も検索すると大抵のものは表示されるので、コンビニなどの食事も楽に管理できます。

③あすけん

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

WIT CO., LTD.無料posted withアプリーチ

このアプリは写真から食事を自動で判別してカロリーを計算できます。

しっかり写真に写す必要がありますが、一品ごとに入力するより全然楽ですね!

フードデータも10万件以上登録されているので、自炊は全く問題なく表示されます。

また過去の食事写真も見返すことができるので、体重が増えてしまった原因を探すことも可能です。

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食事管理アプリのおすすめ:まとめ

今回は食事管理アプリのおすすめマイフィットネスパルとその他のおすすめアプリについて紹介しました。

今回紹介したようなアプリを使用することで、ダイエットを継続することができ、成功しやすくなります。

当ブログでは正しい筋トレ方法やダイエット方法、効果的なサプリメントを解説しているので合わせてご覧ください!

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